在某個課堂分享上，有位同學小心翼翼從透明夾鏈袋裡拿出一條拉鏈，他說：「這原本是外婆送我的枕頭套，吃點心、玩遊戲、睡午覺，小時候總是抱著不離身。時間久了縫線脫落，織布也漸漸散開，最後剩下這條拉鏈。」也曾在婦幼展現場看見一個男孩，大約小學三四年級，帶著兩隻玩得毛灰灰的大玩偶，流連在玩具體驗區不願離開。

可能是情緒的寄託，可能是感覺的依賴，安全感是一道神奇的魔法，讓我們對人事物、環境、情況感到信任和自在。能夠在與外界的互動中維持自身情緒狀態穩定，才有辦法盡情探索、嘗試新的可能。嬰幼兒時期建立的安全感會對性格產生影響，足夠的安全感可以提升自信，減少恐懼，直到成人依然深受牽繫。

寶寶出生前，身體被溫暖的羊水包覆著，在媽媽的子宮裡維持了數個月蜷曲姿勢。突然離開擠身的空間來到空曠環境，需要重新習慣，建立新的安全感。除了透過親身接觸互動，挑選適當的嬰兒用品和調整嬰兒房佈置，也能提升寶寶的安全感喔！

📎 熟悉的環抱

初生寶寶的觸覺、痛覺感受程度幾乎和成人相同，雖然視線和聽力發展還不完全，卻能透過擁抱感到舒適。緊抱著寶寶搖晃，就像還棲身在母體內的狀態，能讓寶寶感到安全。研究顯示，缺乏擁抱帶來的觸覺刺激甚至會影響寶寶心智發展。

震動安撫躺椅模擬父母親搖擺嬰兒的動作與頻率，舒適平穩。在美國已有超過350個醫療機構將其實際應用在產房、新生兒加護病房、兒科重症監護室等，提供寶寶額外的照護和安撫。

📎 令人安心的聲響

其實寶寶待在子宮裡時就已經能接觸許多聲音，穿透羊水後成了中低頻聲響。規律的中低頻聲響也就是我們所熟悉能夠安撫寶寶的「白噪音」。例如：媽媽的心跳聲、窗外的雨聲、海浪捲上沙灘，或是微風吹拂樹葉。這些均勻和諧的聲音除了可用於臨床醫學治療，對安撫寶寶的情緒也很有幫助。

寶寶出生後，並不需要刻意保持完全無聲的環境，過度安靜的環境反而會讓寶寶覺得恐慌；適度給予白噪音，反而能讓他們找回類似子宮內的安全感。選擇能夠產生白噪音的玩偶，注意控制音量大小和調整位置遠近，除了安撫情緒也可以幫助寶寶入眠。

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📎 溫柔的包覆

身體被包巾包裹著，可以讓寶寶感覺熟悉，像還待在媽媽的子宮裡。因為體溫調節中樞尚在發育，皮膚保護功能較差，體溫容易受環境影響，包巾可以幫助調節體溫，擋風禦寒。受到包巾穩定的壓力輸入，能夠刺激寶寶的觸覺和本體覺，情緒比較不會浮躁不安，同時給予關節壓力，刺激肌肉骨骼發育。另外也能減少睡眠時的驚嚇反射，睡得更安穩。包裹時必須包緊才能達到效果，但以不影響寶寶呼吸為原則喔！

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📎 舒適的環境

想減少寶寶睡眠時的驚嚇反射，除了包裹包巾，睡眠環境也很重要。除了睡在固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂建立睡眠習慣，也可以試著讓寶寶睡在比較小的空間，例如睡籃、搖籃。若睡在成長床上，床邊可以加上床圍、帷幕或蚊帳，但要多加注意通風。嬰兒房內的光源、溫度和聲音也得留意，可以透過窗簾改善睡眠時的光線，調節溫度，阻隔外界噪音等。

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安全感的核心意義是：讓寶寶擁有信任，相信周遭的人和環境，不論是否有人陪伴，都能夠用安穩的情緒面對生活。除了提升寶寶對外在的安全感，親屬給予的肢體接觸刺激、愛護和陪伴才能真正滿足孩子的內在需求喔！